О ценности "присутствия" в своей жизни (в моменте здесь и сейчас)
Как часто можно встретить это "модное" словосочетание - "жить здесь и сейчас", "присутствовать в моменте"...
Звучит забавно, как-то даже "волшебно". Только не понятно, как это.
Ценность этого состояния открывается, когда удается попасть в этот поток, свободный от концепций, установок, убеждений, шаблонов... С одной стороны шаблоны, установки, убеждения упрощают и упорядочивают нашу жизнь. Однако с другой - существенно ее ограничивают. Жизнь становится вроде как определенной, "понятной", однако какой-то уж "матричной" и безжизненной.
На самом деле жизнь в каждую единицу времени меняется и не может быть предсказуемой. Жизнь, другой человек, я сам(а) всегда гораздо больше, чем мы привыкли думать.
И тут нам может помочь любопытство, которое свойственно детям, чья природа удивляться и интересоваться этой жизнью.
Давайте попробуем в обычных вещах, людях, явлениях, своих состояниях заметить сейчас нечто большее, чем удавалось раньше. Заметить ещё одно свое чувство, ощущение, мысль... В других заметить то, что раньше было недоступным по какой-то причине... Прожить это, не торопясь объяснить привычным способом. Впустить это новое в свое сознание и позволить себе впечатлиться этим. Жизнь, другой человек, я сам(а) представляем нечто большее, чем знали до этого момента.
Вспоминается фраза из любимой книги Конкордии Антаровой "Две жизни" о том, что "не все таково, каким кажется". За видимой стороной жизненной ситуации, поведением человека всегда стоит что-то ещё. И чтобы проживать эту жизнь более полно, важно быть "включенным", т.е. наблюдающим, чувствующим, стремящимся к истине.
Такой способ жить даёт возможность быть гибкими, восприимчивыми к тонким процессам, изменениям, быть более чуткими к себе и окружающим, строить гармоничные отношения с собой, другими, миром.
Это способ быть Живыми!
Использованы кадры из фильма "Мирный воин", видео гештальт терапевта Игоря Погодина.
https://youtu.be/q1SaYkxaD_M
https://youtu.be/ImgW9_c9W2o
https://youtube.com/shorts/FsWdrigxzsQ?feature=share
Жанна Качан