Дружба между умом и эмоциями, как считаете, может улучшить жизнь?
Современный человек считает прямым долгом постоянно контролировать умом свое поведение, и особенное подозрение вызывают у него собственные эмоции – куда они меня приведут, если отдаться им полностью? Видимо толкнут сотворить какую-нибудь дичь?
Подобный взгляд на собственное подсознание необычайно распространен и причина его отнюдь не преступная порочность среднестатистического индивида (который довольно скромен во всем, в том числе и в недостатках, а до серьезных пороков явно не дотягивает), а навязанное жестким воспитанием искусственное глубинное подозрение к самому себе.
Однако каковы бы ни были причины постоянного умственного самоконтроля, он резко обрывает эмоциональные переживания человека, что приводит к страданию. Фактически, вместо симбиоза возникает война между эмоциями и умом: ум ставит жесткие границы и неуместно контролирует эмоциональную жизнь, а в чувствах человек в ответ обесценивает умственную деятельность и поставляет уму ядовитый материал для ментального конструирования.
Нормальное протекание жизненного процесса выглядит, например, так: совершил поступок – помыслил его (то есть понял, что сделал)
– испытал эмоцию (возрадовался)
– ощутил волнение в организме – закусил огурчиком.
Т.е., поступок, его осмысление, эмоция, ощущение в теле, действие.
В чем сила эмоций?
Эмоции выполняют три основные функции.
🔸Сигнальная.
Если вокруг нас происходят события, которые наш мозг расценивает как неблагоприятные, рождаются соответствующие эмоции, чтобы мы начали действовать исходя из этих ощущений.
Например, если событие угрожает нашей безопасности, то мы понимаем, что надо бежать, а если событие предполагает удовольствие, то мы начинаем приближаться.
🔸Регуляторная.
Эмоции помогают регулировать внутреннее напряжение, чтобы мы сохраняли баланс, а не перегорали или истощались. Прислушиваясь к нашим потребностям, мы можем придерживаться нужного нам пути, таким образом, эмоции регулируют нашу жизнь, побуждая нас на те или иные действия.
🔸Коммуникативная.
Мы транслируем свой внутренний мир людям, благодаря проявлению эмоций. Так окружающие могут понимать, какое у нас самочувствие, какие наши желания, каким образом с нами взаимодействовать. Реагируя на слова и действия других людей, мы даём им обратную связь о них самих, в результате, они могут корректировать, регулировать своё поведение так, чтобы мы могли наладить контакт и сблизиться. Поэтому так важно выражать свои эмоции чтобы строить отношения с людьми.
Человеку эмоционального типа ( этот человек живет преимущественно чувствами, мало беспокоясь о своих и чужих мыслях и соображениях любого рода. Он ощущает себя, когда переживает эмоции, а осмысление и размышление для него скучны и в общем-то эфемерны) важно начать думать о путях и способах своего мышления. Тогда он начинает понимать, когда относительно безопасно, а когда и где нет, и лучше бы сократить свои чувства и попробовать осмыслить изменившуюся ситуацию.
Ниже приведены примеры использования и развития осознанного мышления.
✅Если каждый раз перед тем, как встретиться с человеком, вам нужно унимать в себе отрицательные чувства (неважно, к нему или к себе), то вам рекомендуется подумать, чем он (или вы сами) вас не устраивает.
✅Если каждый раз, увидев человека, вы радуетесь, а он этого чувства почему-то не испытывает, вам нужно понять, что вы ему недодаете, но главное – что эта ситуация неудовлетворительна для вас.
✅Если встречаясь с человеком, вы чувствуете, что он вас любит, но в вашем отсутствии он говорит о вас плохо, то вам нужно узнать, что он о вас думает.
✅Если люди недолжным образом относятся к вам, исследуйте себя и найдите, в чем ваша ошибка. Древнее писание говорит: вражда против непричиняющего вред прекращается.
Эмоционального здоровья вам!!!
#психология #отношения #женщина #у#музыка #бизнес #здоровье #технология #природа #семья #тренд #любовь #тикток #минск #москва #санктпетербург #витебск #беларусь #россия #юмор #дети #ребенок #родители #отдых #жизнь #спорт #зима #погода
